Baignade

Repères de température pour l’eau d’un lac

Ces repères aident à situer la sensation et le niveau de prudence selon la température affichée. Ils restent indicatifs : vent, soleil, durée d’immersion et habitude personnelle comptent aussi.

1. En dessous de 5 °C Eau glacée

   Le risque de choc thermique (hyperventilation réflexe) est maximal. Les bains durent seulement quelques minutes.

2. Entre 5 °C et 10 °C Zone de baignade froide

   Une exposition prolongée sans combinaison est dangereuse.

3. Entre 10 °C et 15 °C Eau froide

   L’immersion procure une sensation vive de froid, tolérée surtout pour de courtes nages ou par habitude.

4. Entre 15 °C et 20 °C Eau fraîche

   La baignade est tonique mais demande un temps d’adaptation pour entrer.

5. Au-dessus de 20 °C Eau agréable

   Propice aux activités nautiques prolongées.

Ces repères ne remplacent pas un avis médical ni les consignes de sécurité locales. Entrée progressive dans l’eau, ne jamais se baigner seul·e par temps froid, et rester attentif·ve aux signes d’hypothermie.

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