Balneazione

Riferimenti di temperatura per l’acqua di un lago

Questi riferimenti aiutano a situare la sensazione e il livello di prudenza in base alla temperatura mostrata. Restano indicativi: vento, sole, durata dell’immersione e abitudine personale contano anch’essi.

1. Sotto i 5 °C Acqua gelida

   Il rischio di shock termico (iperventilazione riflessa) è massimo. I bagni durano solo pochi minuti.

2. Tra 5 °C e 10 °C Zona di balneazione fredda

   Un’esposizione prolungata senza muta è pericolosa.

3. Tra 10 °C e 15 °C Acqua fredda

   L’immersione dà una netta sensazione di freddo, tollerata soprattutto per nuotate brevi o per abitudine.

4. Tra 15 °C e 20 °C Acqua fresca

   La balneazione è tonica ma richiede un tempo di adattamento per entrare.

5. Oltre i 20 °C Acqua piacevole

   Adatta ad attività nautiche prolungate.

Questi riferimenti non sostituiscono un parere medico né le regole di sicurezza locali. Entrare gradualmente in acqua, non nuotare da soli con il freddo e prestare attenzione ai segni di ipotermia.

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